Le future spose sanno bene quanto siano impegnativi i preparativi matrimoniali, proprio per questo è tanto necessario quanto importante coinvolgere il più possibile il futuro sposo nelle decisioni da prendere. Al tempo stesso però ci sono delle scelte che competono allo sposo in prima persona. Ecco allora una serie di consigli e suggerimenti, tra codici di comportamento, accortezze, galanterie e scelte importanti, che potrebbero risultare molto utili a voi futuri mariti. Affinché possiate sentirvi pronti ad affrontare una cerimonia perfetta, senza deludere le aspettative di nessuno, fate attenzione a questi 6 importanti dettagli.

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1. Occhio al testimone

Il ruolo che spetta al testimone è in assoluto quello più importante in riferimento agli sposi, e non solo dal punto di vista affettivo, ma anche da quello legale. Non a caso infatti, solitamente viene scelto come testimone un parente stretto, come per esempio un fratello o una sorella, o un amico al quale si è molto legati. È importante per questo che il rapporto con il futuro testimone sia un rapporto basato sulla fiduciae sull’affetto. Scegliete allora con molta accuratezza il firmatario della vostra cerimonia, non che garante morale e legale della vostra unione, una guida pratica ma anche spirituale della famiglia che desiderate costruire.

Ricordate che i testimoni avranno anche l’arduo compito di aiutare gli sposi nei preparativi del matrimonio assistendoli moralmente e sbrigando quelle faccende che possono appesantirli e stressarli; altri importanti compiti sono anche quelli di conservare le fedi nuziali fino al momento del loro scambio, di consegnare l’offerta al parroco dopo la cerimonia, e di di prendere in mano l’organizzazione dell’addio al celibato.

Che sia uno o più di uno, la scelta dei testimoni deve ad ogni modo essere condotta con estrema serietà. Scegliete coloro ai quali affidereste le cose e le persone più care che avete.

2. Il momento giusto per l’addio al celibato

Quello dell’addio al celibato è un momento particolare e proprio per questo è necessario fare attenzione non solo alla situazione, che non deve sfuggire di mano, ma anche alle tempistiche di realizzazione. Al di là del più spassionato consiglio di evitare sciocchezze delle quali potersi pentire in futuro, è altresì consigliato organizzare la festa non troppo a ridosso del matrimonio; la confusione dei festeggiamenti, gli stravizi alimentari e non solo, possono incidere negativamente sulla vostra salute e sulla vostra lucidità. Sarebbe preferibile mantenersi cosciente il più possibile per agire in maniera responsabile fino alla fine. Ricordate che il cuore dell’evento non siete solo voi, ma anche la donna che amate e che volete resti al vostro fianco per sempre. Le cose da fare sono tante sia il giorno delle nozze, sia nei giorni precedenti; fate in modo di rimanere lucidi e di riposare il più possibile.

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3. Il bouquet: ultimo dono da fidanzato

Secondo il galateo previsto dalla tradizione il bouquet della sposa rappresenta l’ultimo dono che il futuro sposo offre alla sua amata in veste di fidanzato. Solitamente il bouquet viene consegnato di persona, ma se questo non fosse possibile, è consigliato accompagnare il mazzo di fiori con un bigliettino in cui appuntare i vostri sentimenti e le vostre sensazioni nelle ore che precedono il grande passo. Dedicate alla vostra futura sposa una poesia, una seconda dichiarazione, una promessa, un semplice “Per sempre” o un sintetico e romantico “Ti amo”. Questi sono gli ultimi attimi che vivete da fidanzati, approfittatene e date al sentimento che vi unisce lo spazio che merita.

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4. Porta bene o porta male?

La tradizione recita che il futuro marito non dovrebbe vedere la sua futura sposa in abito nuziale prima della cerimonia perché considerato un atto malaugurante. In virtù di questo, molte coppie conviventi, scelgono di dormire separati alla vigilia del grande evento.

Per chi ci crede, occhio anche a quando varcate definitivamente l’uscio della porta di casa; a quanto pare lo sposo non deve per nessuna ragione al mondo tornare indietro; che si tratti di emergenza o di dimenticanza, mai rientrare in casa, significherebbe in qualche modo “averci ripensato”; anche se effettivamente non è così, sarebbe comunque di cattivo auspicio. Qualunque cosa occorra, dal momento dell’uscita dello sposo, spetterà al testimone dello sposo provvedervi.

5. Non dimenticate i ringraziamenti

Uno sposo che si rispetti non deve dimenticarsi di tutti coloro che hanno collaborato alla realizzazione del suo grande giorno. Organizzatevi per non dimenticate di ringraziare nessuno, famiglia della sposa in primis. Non sarebbe male far pervenire ai suoi familiari un messaggio in forma scritta; una scelta formale ma senza dubbio importante. Un pensiero scritto sarà un omaggio alle persone che hanno reso possibile l’esistenza della vostra amata e che rimarrà come un ricordo indelebile da poter conservare negli anni. Mettete da parte la timidezza, magari fatevi aiutare dal vostro o dai vostri testimoni, fate qualcosa di piccolo ma allo stesso tempo rispettoso, grande nel valore e nel significato.

6. Parola d’ordine: collaborazione

I preparativi matrimoniali possono mettere a dura prova la pazienza degli sposi, soprattutto quella della sposa. Si sa che alla fine è proprio a lei che spettano gli oneri maggiori, ma voi futuri mariti non dovete essere da meno. Il matrimonio è un evento che appartiene anche a voi; siate sostegno e collaborazione per la vostra amata. Nei momenti di maggiore stress è proprio in voi che cercherà appiglio, consolazione, sicurezza e consiglio; siate pronti a sorreggerla e a dirle cosa pensate in merito alle scelte da fare. Tolleranza e collaborazione sono fondamentali; evitate atteggiamento passivo e quelle classiche espressioni che denotano indifferenza, come per esempio: “Scegli pure tu per me va bene tutto!”, “Tanto è uguale”, “Non ne ho idea”, “Sai che sono d’accordo con te”, “Ma che ti importa..”, e tante altre.

“Sostegno” non significa essere accondiscendenti, al contrario. Essere troppo accondiscendenti equivale a non assumersi responsabilità decisionali; questo atteggiamento potrebbe portare a inutili bisticci che in un momento come questo andrebbero assolutamente evitati. L’obiettivo non è perdere tempo inutilmente, né tantomeno inasprire il vostro rapporto. Fate attenzione! Dite ciò che pensate senza timore, soprattutto nei momenti in cui la vostra amata sarà più in difficoltà. Siate per lei un pilastro pronto a sorreggerla.

(Commenting: OFF)

Un vero e proprio trend per i matrimoni dell’ultimo anno arriva direttamente dagli Stati Uniti, in particolare dal Colorado. Di cosa si tratta? Del cosiddetto Wedding Cannabis, che prende ispirazione in tutto e per tutto dalla canapa.

Wedding Cannabis: perché sceglierlo

Se siete appassionati di canapa naturalmente, ma non meno di rispetto per l’ambiente! Sempre più prodotti sono infatti realizzabili grazie alla canapa, dai suoi semi, alle farine, all’aroma. Per la coltivazione della canapa occorre molta meno quantità di acqua rispetto ad altre colture, e questo rappresenta un punto in più a suo favore per gli amanti della natura.

Nozze di canapa: come realizzarle

La cosa fondamentale anche per questo trend è l’attenzione al dettaglio. La preparazione di una cerimonia nuziale e il relativo ricevimento impegnano già in generale lo  sposo e (soprattutto) la sposa, ma scegliendo le nozze di canapa stupirete tutti i vostri ospiti con un trend nuovo e che dà la possibilità di molti richiami (mai banali) in linea con il tema.

Sicuramente una parte fondamentale delle nozze a base di canapa la ricopre il menu: dagli antipasti, ai primi, ai secondi, ma anche nei contorni. La canapa si sposa bene con ogni portata, e molti sono gli chef che approfondiscono questo tipo di pianta, studiandone gli abbinamenti culinari, soprattutto in seguito a questo nuovo trend nel campo dei matrimoni.

Anche nelle bevande è possibile ritrovare la canapa, dalle birre ai vini. E per il dolce? Ovviamente i pasticceri hanno risolto anche questo problema, e le proposte di torte nuziali a base di farina e semi di canapa non mancano.

Oltre il menù c’è di più!

Naturalmente un ‘’wedding cannabis’’ non può prevedere solo il menu a tema canapa: ogni dettaglio dovrà richiamare il tema del matrimonio. Nelle partecipazioni può essere una buona idea far disegnare la forma della pianta, così come sulla tavola non dovranno mancare boccioli di cannabis; e perché non pensare ad un bouquet ed una coroncina per la sposa che prevedano fiori di canapa? Ovviamente, come vuole la tradizione, anche i fiori usati per la cerimonia dovranno essere in linea con il bouquet e riprendere quindi il tema della cannabis: sui banchi in Chiesa, in spiaggia, o ovunque desideriate celebrare la vostra unione.

Per essere ancora più in linea con il tema della canapa, sappiate che la moda per tutto ciò che è eco-green, ha portato alla produzione di abiti da sposa in tessuti con bassissimo impatto ambientale. Non solo cotone e lino, ma anche la canapa ha cominciato ad essere utilizzata come tessuto bio! Ecco quindi un’altra svolta: per rimanere in tema canapa, si può considerare l’idea dell’abito da sposa in tessuto di canapa, che richiede una lavorazione totalmente artigianale.

Si tratta di una produzione pregiata che rispetta l’ambiente, e che deve essere fatta da mani abili ed esperte. L’abito in canapa viene prodotto in Italia ma anche all’estero, ed è talmente di moda che molte case di sartoria, marchi e stilisti che producono abiti nuziali, lo propongono in numerosissimi modelli, che possono poi essere personalizzati a seconda delle esigenze da abili sarte.

(Commenting: OFF)

L’organizzazione di un evento importante quanto il matrimonio è necessariamente una fonte di stress. Non è una cosa negativa in sé, in quanto lo stress funge da stimolo. Tuttavia, al di sopra di un certo livello lo diventa e inizia a nuocere.

Ci sono dei segnali inequivocabili che è bene che sappiate riconoscere per gestire al meglio lo stress legato all’organizzazione del matrimonio e affrontarlo in maniera positiva.

1 . Utilizzate la pausa pranzo per pianificare il matrimonio
Sfruttare anche il momento del pasto oppure consumarlo velocemente non vi porterà niente di buono. Rischierà invece di provocare una certa instabilità emotiva e del malumore, voglie fuori pasto ed effetto yo-yo. Non sacrificate questa pausa, che è assolutamente necessaria per riprendere le forze.

2 . Iniziate a dubitare di tutte le vostre scelte
Se non sapete più come si fa a fare le scelte giusto è perché vi sentite sopraffatte da ciò che dovete fare. Per vederci più chiaro, prendetevi una pausa e non pensate più al matrimonio per qualche giorno. Una volta passati questi giorni di distacco, tutto vi sarà più chiaro.

3 . Gli impegni urgenti vi mettono ansia
Se non riuscite a capire quali sono le priorità e state perdendo la motivazione, ripartite dai compiti facili e piacevoli. Una volta che li avete portati a termine con successo sarà più facile affrontare quelli più complessi con maggiore fiducia in voi stesse.

4 . Non vi state più divertendo
Se i preparativi per il matrimonio vi sembrano sempre più dei lavori forzati, dovete ripensare a tutte le cose positive che avete perso di vista, a partire dalla gioia di aver incontrato l’amore della vostra vita. Fate attenzione o rischiate di diventare una bridezilla!

5 . Il vostro fidanzato sta iniziando a stufarsi
Il vostro fidanzato è forse meno coinvolto di voi nei preparativi del matrimonio ma questo non significa che non abbia anche lui un parere in merito. Se vi confessa che non vede l’ora che il matrimonio sia terminato, fate attenzione a questo campanello d’allarme. Rallentate e prendete del tempo da dedicare a voi due. È questa la priorità assoluta.

(Commenting: OFF)

Quando si pensa all’allestimento perfetto per un matrimonio, una delle prime scelte da fare è quella che riguarda la gamma di colori. Sia per quanto riguarda la cerimonia che per quando riguarda il ricevimento la regola base è sempre la stessa. Stando a quanto dicono i professionisti il numero dei colori non deve essere superiore a 4; in questo modo eviterete di creare quel fastidioso “effetto Arlecchino” che rischia di confondere le idee. Ad ogni modo, il colore delle vostre nozze è un ingrediente molto importante, motivo per cui è giusto dedicargli il tempo e lo spazio che merita; con la nostra guida fatta di 7 semplici consigli riuscirete a scegliere quello giusto!

Al di là del scelta del colore, qualche piccolo suggerimento potrebbe tornarvi molto utile, soprattutto nella delicata fase della definizione dell’allestimento perfetto.

1. La personalizzazione è la cosa più importante

L’allestimento deve anzitutto parlare di voi; del vostro stile, dei vostri gusti, delle vostre passioni. A partire dal colore che più vi rappresenta potete sbizzarrirvi senza esagerare e senza riempire di elementi ogni angolo della location. Scegliete le cose che più vi rappresentano e che meglio parlano di voi e della vostra storia d’amore. Definite l’arredo senza perdere di vista che “less is more”; ovvero, che con poco potete davvero dire molto; senza quindi esagerare e saturare gli ambienti divertitevi e raccontarvi.

Una possibile palette colori di fine estate - Credit: bendthelight.com©
Una possibile palette colori di fine estate - Credit: bendthelight.com©
Uno dei temi in voga gli ultimi anni: art decò. Credits: www.vanchitecture.com ©
Uno dei temi in voga gli ultimi anni: art decò. Credits: www.vanchitecture.com ©

2. Tema sì, tema no

Non a tutti può piacere realizzare uno dei temi classici che da qualche anno ormai stanno spopolando nel mondo del wedding. Qualcosa di già visto e rivisto può finire per rendere scontato il vostro matrimonio. Se i classici temi per l’allestimento non fanno quindi al caso vostro, scegliete qualcosa che più vi rappresenta: una passione condivisa, oppure il luogo, la vacanza, o il film “galeotto” che vi ha fatto innamorare. Qualsiasi cosa vi riguardi da vicino sarà perfetta per sviluppare un tema unico e originale che rappresenti solo voi.

Per chi non apprezza l’idea dell’organizzazione di un matrimonio a tema, andrà sicuramente bene un allestimento ispirato a uno stile o che, più semplicemente si caratterizza per un arredo ispirato al colore che meglio rappresenta la vostra unione. In tal caso, non esagerate con l’arredo, non avvicinate troppi elementi dello stesso colore. Fate in modo che il colore principale dell’allestimento non soffochi tra gli elementi, ma risalti su tutto il resto.

3. Un’atmosfera equilibrata e rassicurante

Tra le cose più complesse da realizzare per un allestimento perfetto c’è senza dubbio l’atmosfera. Anche l’atmosfera gioca un ruolo fondamentale nella riuscita di un matrimonio. L’atmosfera deve seguire il fil rouge dell’organizzazione generale. Deve fare sentire i vostri ospiti a loro agio, liberi di esprimersi e di muoversi con disinvoltura.

Anche se l’atmosfera che vi piacerebbe realizzare si caratterizza per sfarzo e scintillio, fate in modo che il tutto risulti alla fine elegante e sobrio. Ai vostri invitati non piacerebbe sentirsi in difficoltà o peggio ancora, in imbarazzo. Tutto deve essere equilibrato e rassicurante.

Atmosfera rilassata ed informale. - Credits: www.mixar.it©
Atmosfera rilassata ed informale. - Credits: www.mixar.it©
fiori

4. L’allestimento perfetto non dimentica i dettagli

Un allestimento che si rispetti non dimentica di certo i dettagli. Ci sono elementi che non possono mancare, come ad esempio, addobbi in Chiesa, la disposizione dei fiori, centritavola, segna posto, candele colorate, e molto altro; la scelta di questi elementi non può in nessun modo essere lasciata al caso. Non siate esagerati, scegliete sempre la semplicità! È l’unica vera “arma” che può garantirvi il successo. Organizzate il tutto sempre senza dimenticare il comfort e la comodità a cui i vostri ospiti aspirano.

5. L’illuminazione: ciliegina sulla torta

Un elemento chiave, che può rivelarsi anche molto utile oltre che decorativo, è senza dubbio l’illuminazione. Questa non è importante solo per l’allestimento della cerimonia, ma anche e soprattutto per quello del ricevimento. Se la location non è di per sé ricca di illuminazioni, provvedete arricchendo, sempre con un certo stile, gli angoli più bui. L’illuminazione concorre insieme agli elementi dell’allestimento a realizzare l’atmosfera giusta, ma possono anche tornare molto utili ai vostri ospiti.

Soprattutto se il vostro matrimonio si svolgerà dal pomeriggio in poi, sarà assolutamente necessario che l’illuminazione sia valorizzata al massimo. Le ore di luce in cui vi muoverete saranno ridotte e la notte acquisterà un valore diverso. Valorizzatela. Studiate con attenzione la disposizione di candele, di fili di lampadine, luci a led o faretti. Avere a disposizione una luce curata e ben disposta sarà un ulteriore attenzione che concederete ai vostri ospiti, un caldo abbraccio che renderà perfetta questa bellissima giornata!

weddinglightning
(Commenting: OFF)

Tutto è già stato definito e manca poco al grande giorno; la vostra vita sta per cambiare, le vostre abitudini si modificheranno, e la quotidianità assumerà un sapore diverso. In altre parole state per salutare la vostra vita da “fidanzate”, ma in che modo lo farete? In voga ormai da anni, l’addio al nubilato, Riscuote sempre un grande successo.

Questo saluto alla “condizione formale di donna single”, negli anni è stato trasformato dalle mode in una festa goliardica e trasgressiva. Molto spesso infatti, si corre il rischio di ritrovarsi in situazioni di eccessivo imbarazzo. Per questo motivo, direttamente dall’Inghilterra, è arrivata una nuova forma di festeggiamenti, concettualmente diversa dall’addio al nubilato, ma al quale si può tranquillamente sostituire: il Bridal Shower.

Questa “doccia della sposa”, saluto alla nuova vita che sta per arrivare, è sempre più apprezzata anche da noi grazie proprio alla sua natura “docile”, orientata esclusivamente al benessere e al sano divertimento della futura sposa.

Origini e significato

Il Bridal Shower, o “doccia della sposa”, prende il nome da una pratica della cultura anglosassone del periodo Vittoriano; pare infatti che fosse tradizione consegnare i regali alla sposa tramite un ombrello che quest’ultima apriva su di sé per essere letteralmente travolta da una pioggia di doni!

L’obiettivo è proprio questo: travolgere la sposa non solo con regali ma con gesti di affetto e attenzioni, organizzando attività che la facciano rilassare e divertire al fine di distoglierla dai preparativi nuziali e allontanare ansia e stress.

Vip Party "fai da te"

Organizzazione, tema e location

La caratteristica principale del Bridal Shower è quella di non essere una festa riservata solo a amiche e sorelle. Solitamente all’organizzazione collaborano anche le damigelle, le testimoni, ma anche la mamma, le zie, le vicine di casa.. e in alcuni casi non manca anche la presenza maschile di amici e parenti.

Questa speciale festa deve essere organizzata seguendo un tema preciso e che rispecchi i gusti della festeggiata. La festa può essere sviluppata in base a un colore, come ad esempio il rosa, o il bianco e nero. Tra i più gettonati resta sempre il tema “Rockabilly” o “Anni ’50”.

Di recente a riscuotere grande successo è lo stile “Boho-Chic”; perfetto per una sposa amante della natura. Se invece amate la mondanità e le serate nei locali, potreste organizzare un party in perfetto stile “Vip“: una festa come quelle dei vip hollywoodiani con abiti da sera preziosi, tra luccichii e brindisi di champagne.

Per un Bridal Shower perfetto non sottovalutate il potere della location. Il salotto di casa propria  può andare benissimo, ma anche il giardino, una Spa oppure una sala da tè o una sala ricevimenti. Se la stagione lo consente e abitate vicino a qualche località marittima, prendete in considerazione l’idea di un bel party sulla spiaggia!

Tra le tematiche più sviluppate ce ne sono alcune interessanti e carine che fino ad ora hanno caratterizzato il corrente 2017, e che continuano a farlo ancora con grande successo!

Bridal Shower in giardino

Stare tutte insieme in un bel giardino a chiacchierare con spensieratezza non può che influire positivamente sulla sposa. Il giardino è di per sé una location che permette molto; non a caso, il tema più gettonato di quest’anno è il Boho Bridal Shower, un festeggiamento in stile bohemièn che in giardino riesce alla perfezione.

Fiori di campagna colorati, cuscini sul prato, tovaglie stese in terra e un pic-nic realizzato appositamente da voi per la vostra cara sposa.

Un rilassante Tea Party
Un confidenziale Tea Party

Date libero sfogo alla fantasia. Giocate coi vestiti, le pettinature, i colori e gli accessori. Allontanarsi dalla quotidianità e rilassarsi sarà un gioco da ragazzi.

Ad una sposa amante dell’eleganza potreste invece proporre un raffinato Tea Party; meglio se all’aperto, in un bel giardino all’ombra di un gazebo. Preparate un bel servizio da tè e sorprendetela con dei dolcetti, magari realizzati proprio da voi: muffin, cupcakes, crostate, biscotti, dolci al cucchiaio.. ovviamente senza dimenticare il suo preferito! Quattro chiacchiere, accompagnate da golosi dolcetti e ricercati infusi profumati, saranno coccole dal successo assicurato.

Un Cooking Party
Il divertente Cooking Party
Un rilassante Beauty Bridal Shower
Un rilassante Beauty Bridal Shower

Cooking Bridal Shower

Tra le location più alternative del Bridal Shower spicca però la cucina. È risaputo che le attività manuali riescono con facilità ad alleggerire i pensieri, distogliendo la mente dalle situazioni che creano stress e ansia.

Perché allora non provare a scaricare stress e ansia prematrimoniale cucinando qualcosa? Cucinare insieme qualcosa, oppure organizzare una gara di cucina, con tanto di giuria pronta ad eleggere i piatti da podio, potrebbe essere un’iniziativa sorprendente.

Se volete essere romantiche, potreste cucinare tutte insieme la vostra cenetta a lume di candela con la sposa; l’intimità di quest’idea non solo migliorerà l’umore di tutte scacciando via preoccupazioni e pensieri, ma rafforzerà anche il vostro legame.

Bridal Shower di bellezza

Classico, ma sempre di moda, è il Beauty casalingo; una vera coccola di bellezza fatta di maschere, scrub, lozioni profumate, limette e smalti a volontà; un pomeriggio di completo relax e cura del corpo, avvolto nell’affetto dell’amicizia, che la sposa non potrà mai dimenticare.

Una valida alternativa, potrebbe essere passare una giornata intera in un centro benessere o in una Spa che vi permetta massaggi, saune, e molto altro. Una sorpresa che farà sicuramente felice la futura sposa.

Library Bridal Shower

Se la vostra sposa è una “tipa” riflessiva, animata dalla curiosità, e amante della lettura, il Library Bridal Shower potrebbe fare al caso vostro; una scelta interessante e molto ricercata. Scegliete una stanza adeguata alle vostre esigenze e dei libri da cui selezionare delle pagine da leggere.

Leggete insieme e commentate esprimendo i vostri pensieri e le vostre sensazioni, magari sorseggiando qualcosa di buono. Questo potrebbe essere un modo diverso per scoprirsi e conoscersi più a fondo, un trattamento di bellezza per la vostra unione e per la vostra sensibilità.

Un tuffo tra i libri con il Library Bridal Shower
Un tuffo tra i libri con il Library Bridal Shower
Fate divertire la sposa
Fate divertire la sposa
Non dimenticate i regali
Non dimenticate i regali

Cosa non deve mancare

Per un Bridal Shower di tutto rispetto non dovrebbero mancare elementi come un invito ad hoc realizzato in base al tema e rivolto a tutti coloro che volete partecipino a questa festa; altro importante dettaglio è senza dubbio il buffet: al di là della gara in cucina, dei dolcetti realizzati per il Tea Party, o del pic-nic, l’importante è che ci sia sempre qualcosa da stuzzicare.

Fare quattro chiacchiere è sempre un buon diversivo, ma fare insieme dei giochi potrebbe essere un’idea ancor più accattivante.Fate dei giochi di gruppo o fate dei giochi-scherzi alla sposa, per esempio quiz, un “vero o falso” che avrete inventato per lei e che riguarda la sua storia d’amore, una gara a chi realizza l’abito da sposa più bello con la carta igienica, rebus carini da poter realizzare con emoji; insomma, dedicatevi a realizzare qualcosa che sia divertente.

Dopo i giochi, il cibo, e i sorrisi, non devono mancare i regali per la sposa: scegliete un luogo, un momento e un modo ben precisi per consegnarli; organizzate una movimentata caccia al tesoro, oppure una gara da vincere per aggiudicarseli. Regalati sì.. ma anche guadagnati!

Infine, fate in modo che gli invitati non se ne vadano a mani vuote. Preparate dei piccoli regali: uno smalto dopo un Beauty Bridal Shower, o a un cupcake dopo un Tea Party. In base alla tematica sviluppata scegliete il regalo più adatto e curate tutto nel minimo dettaglio.

La futura sposa vi sarà grata per tutte le attenzioni che le riserverete e l’affetto che le dimostrerete dedicandole questo giorno; una festa diversa, sicuramente meno rumorosa ed esuberante del solito addio al nubilato, ma che probabilmente rimarrà nel cuore della futura sposa come un ricco e bel ricordo da portare per sempre con sé.

(Commenting: OFF)

A distanza di qualche giorno dal matrimonio più atteso dell’anno, ovvero quello tra il principe Harry e l’attrice americana Meghan Markle, non si può non parlare di bon ton, di buone maniera, o di buon gusto, che dir si voglia. Al contrario di quanto si può pensare, il galateo non è una peculiarità esclusiva delle famiglie nobili.

L’opinione comune che il galateo riguardi solo i reali deve essere sfatata. Non c’è sposa che non desideri essere elegante e di classe in un giorno importante come quello del suo matrimonio. È fondamentale perciò che non sia trascurato alcun dettaglio, dalla cerimonia al ricevimento; con un occhio di riguardo proprio per quelli che interessano la sposa, regina indiscussa di questo fantastico giorno.

Ecco allora le 10 regole di bon ton che potranno aiutare, voi spose, a fare la cosa giusta al momento giusto, permettendovi così di realizzare il matrimonio che avete sempre sognato.

1. L’abito da sposa: piccole attenzioni fanno la differenza

Una delle regole più importanti, quella che tutti dovrebbero conoscere, riguarda l’abito da sposa. Secondo il bon ton, la sposa, non dovrebbe entrare in Chiesa con spalle e schiena scoperte. Ma se siete amanti delle scollature, sarà sufficiente che vi muniate di un copri spalle o di un velo abbastanza coprente. In questo modo non solo sarete più eleganti, ma vi sentirete anche più a vostro agio.

Se le vostre nozze sono previste nei mesi invernali, sarebbe buona norma sarebbe non indossare il cappotto. Optate perciò per un abito che sia in grado di sopperire alle necessità climatiche della stagione e all’eleganza che quest’occasione richiede.

Per un matrimonio con rito civile, invece, l’etichetta indica come abito adatto il tailleur, purché la gonna non abbia spacchi.

Ricordate a mamma, testimoni, eventuali sorelle e amiche, che sarà loro il compito di aiutarvi ad indossare l’abito del grande giorno. Non solo, stando a quanto indicato dall’etichetta, l’abito da sposa andrebbe indossato non più di un’ora prima della cerimonia.

Una regola più che giusta, dato che in questo modo eviterete quanto più possibile di macchiarlo o di sgualcirlo.

Madri, sorelle, amiche e damigelle vestono la sposa
Madri, sorelle, amiche e damigelle vestono la sposa
Vestirsi massimo un'ora prima della cerimonia
Vestirsi massimo un'ora prima della cerimonia
Il velo: accessorio della tradizione
Il velo: accessorio della tradizione
La fede è la vera protagonista dei gioielli
La fede è la vera protagonista dei gioielli

2. Il bon ton degli accessori

Se il velo è uno degli accessori che avete scelto di indossare, tenete presente che, anche se negli ultimi anni alcuni taboo sono stati infranti, il velo è parte integrante della tradizione religiosa e per questo non si addice alle cerimonie civili e ai riti simbolici. L’outfit nuziale che avete scelto prevede di indossare i guanti? Ricordate di toglierli appena giunti nel luogo della cerimonia, non appena vi trovate davanti al celebrante, prima ancora che la cerimonia cominci.

Un dubbio che solitamente affligge tutte le spose è quello delle calze, ma a sfatare ogni dubbio c’è l’etichetta! Le calze, sono un accessorio assolutamente necessario indipendentemente dalla stagione in cui avrà luogo la cerimonia; secondo il cerimoniale, infatti, le calze non possono mancare in certe occasioni poiché sono sinonimo di eleganza e sobrietà.

3. Gioielli: “pochi ma buoni”

Per quanto riguarda i gioielli invece, domanda che sicuramente vi sarete già poste, sappiate che la sposa non dovrebbe indossarne alcuno, anello di fidanzamento compreso. È anche vero però, che il giorno delle nozze, sempre più spesso, l’anello di fidanzamento viene indossato sulla mano destra; ovviamente questa è una scelta che spetta esclusivamente a voi. L’importante è che le mani siano perfettamente curate per mettere in risalto l’anello protagonista di questo evento, la fede.

Gli orecchini, invece, sono l’unico gioiello per il quale anche il galateo chiude un occhio; l’importante è che si tratti di orecchini sobri ed eleganti.

4. Sposa e make up: la bellezza sta nella semplicità

Sul make-up non c’è dubbio: quello della sposa deve essere molto naturale! Attenzione perciò all’abbronzatura; è pericolosa e andrebbe dosata con molta cura. Per non sbagliare, è necessario conoscere quali sono le cose che potrebbero compromettere l’eleganza del vostro aspetto. In vista di un evento importante come questo, è giusto sapere quali sono in particolare le 5 cose da evitare assolutamente!

In quanto al trucco, non aspettate l’ultimo momento per scegliere chi dovrà occuparsene. Scegliete con cura qualcuno del mestiere; è fondamentale che si tratti di un professionista; la vostra immagine non deve essere stravolta in nessun modo. Un professionista saprà infatti come valorizzarvi al meglio con un trucco a tenuta di lacrime, stanchezza e temperature, ma anche delicato e in grado di risaltare il il vostro fascino. Il vostro aspetto finale dovrà essere il più naturale possibile, anche se frutto di un sapiente e certosino lavoro.

5. Attenzioni speciali agli ospiti che vengono da lontano

Se tra i vostri invitati ci sono amici o parenti che vengono da lontano fate in modo che non manchino di tutte le attenzioni che necessitano. Sicuramente dovranno arrivare qualche giorno prima della cerimonia per riposarsi e prepararsi al meglio; informateli su dove poter alloggiare, preferibilmente il più vicino possibile a voi. Se non hanno mai visto il vostro paese non sarebbe cattiva idea organizzare un’uscita insieme, anche breve, per mostrare loro qualcosa di caratteristico.

Il make up della sposa: il più naturale possibile
Il make up della sposa: il più naturale possibile
Il bon ton con gli amici che vengono da lontano
Il bon ton con gli amici che vengono da lontano

In tal senso, il bon ton, invita i futuri sposi ad occuparsi con galanteria dei propri ospiti organizzando una tranquilla cenetta insieme in un locale di vostra conoscenza, del quale essere sicuri.

Il bouquet: regalo del futuro sposo
Il bouquet: regalo del futuro sposo
Se le amiche sono tante optate per il lancio del bouquet
Se le amiche sono tante optate per il lancio del bouquet

6. Il bouquet: un dono della tradizione

La tradizione vuole che l’ultimo regalo del fidanzato alla sua futura sposa sia il bouquet, il mazzo di fiori che accompagnerà la sposa durante tutta la giornata. Ovviamente però, a scegliere il mazzo sarete voi sposine! In che modo? Attraverso i consigli che una vostra amica o damigella, fornirà al vostro futuro sposo. Quest’ultimo, infatti, non dovrà trovarsi solo in questo “ingrato” compito; si appellerà all’amica, o a chi altro, che voi proporrete; sarà lei a lasciar trapelare dettagli dell’abito o vostre personali richieste, affinché il bouquet sia perfetto.

Stando al galateo, una volta ultimato, il mazzo dovrà essere recapitato a casa della sposa la mattina stessa delle nozze. A consegnarlo possono essere il fioraio, il testimone dello sposo, un amico fidato, oppure lo sposo stesso. In quanto a voi spose, invece, il vostro compito sarà quello di non dimenticarvelo a casa; sembra assurdo ma accade più speso di quanto si pensi; non potete ricordare tutto, quindi siate previdenti, incaricate qualcuno di ricordarvelo.

Durante il ricevimento, secondo il bon ton, la sposa dovrà regalare il suo bouquet all’amica nubile più cara, augurandole in questo modo le nozze entro l’anno. Se le amiche però sono più d’una, potreste optare per il classico lancio del bouquet. Sarebbe bello se anche questo momento potesse essere ripescato nell’album dei ricordi, perciò, procedete al lancio quando la luce vi permetterà di scattare foto bellissime. Alcuni dei momenti ideali indicati per il lancio del bouquet sono: la fine dell’aperitivo, poco prima della cena o anche prima del dolce; ovviamente la scelta dipende dai vostri gusti o dalle vostre esigenze.

Se volete conservare il vostro bouquet come ricordo di uno dei giorni più belli della vostra vita, fatene preparare due identici, o uno leggermente più piccolo dell’altro; in questo modo accontenterete le vostre amiche senza liberarvi del vostro bouquet personale.

7. L’arrivo della sposa: qualche regola non guasta

Secondo il galateo, il mezzo di trasporto giusto per raggiungere la cerimonia sarebbe l’auto, nella quale, la sposa, dovrebbe sedersi sul sedile posteriore insieme al padre o chi per lui; questa regola può essere infranta solo se il vestito è troppo ingombrante o la macchina troppo piccola; in tal caso l’accompagnatore potrà liberamente sedersi sul sedile anteriore del passeggero.

Occhio all’etichetta quindi e ricordatevi di entrare dal lato sinistro dell’auto, lo stesso da dove entrerà il vostro accompagnatore, per uscire poi dal lato destro, quello che l’auto rivolgerà alla location della cerimonia.

Una volta giunte alla location, aspettate qualche minuto prima di scendere dall’auto, giusto il tempo di qualche scatto. Date modo al fotografo di immortalarvi in questo trepidante momento di attesa pieno di entusiasmo. Il risultato può essere fantastico.

Scendete dall’auto con l’eleganza che si addice ad una sposa dando la mano al vostro accompagnatore. Dosate grazia e sicurezza dei movimenti; fate qualche passo in avanti e allontanatevi dall’auto per avere più spazio a disposizione, affinché damigelle e amiche possano tranquillamente sistemarvi velo e vestito. Con questi piccoli accorgimenti di galateo tutto filerà liscio.

Rimanete in auto qualche secondo, giusto il tempo per qualche bellissimo scatto
Rimanete in auto qualche secondo, giusto il tempo per qualche bellissimo scatto
Per scendere dall'auto date la mano al vostro accompagnatore
Per scendere dall'auto date la mano al vostro accompagnatore
Non esagerate con il ritardo; 10 minuti sono sufficienti!
Non esagerate con il ritardo; 10 minuti sono sufficienti!
Un'entrata degna di una regina
Un'entrata degna di una regina

8. Anche il ritardo ha i suoi limiti

Al contrario dello sposo, che deve essere puntualissimo, la sposa può concedersi il lusso, almeno per un giorno, di arrivare in ritardo senza beccarsi un rimprovero. Fate però attenzione a non esagerar; il galateo non permette ritardi a proprio piacimento! Anche il ritardo della sposa ha dei limiti; si parla infatti di un tempo massimo di 10 minuti. Un ritardo che sfora i 10 minuti si trasforma automaticamente in maleducazione, quindi, fate attenzione! Pensate a chi vi sta aspettando. Non vorrete mica che la trepidazione dell’attesa si trasformi in irritazione? Organizzate ogni spostamento nel minimo dettaglio e delegate quanto più potete a persone affidabili e puntuali. In questo modo riuscirete sicuramente a rimanere puntuali nel ritardo che vi è concesso.

9. Un’entrata degna di una regina

Seguendo in maniera scrupolosa quello che dice il galateo, una volta varcata l’entrata, voi spose, dovrete avanzare lentamente lungo la navata, al braccio sinistro del vostro accompagnatore; a precedervi saranno i paggetti, mentre al vostro seguito ci saranno le damigelle d’onore.

Una volta arrivate a destinazione vi disporrete a sinistra del vostro sposo; ciò significa che tutti i vostri invitati si disporranno anch’essi sulla sinistra, dietro di voi. Le prime file saranno riservate per parenti stretti, come genitori, fratelli, sorelle e nonni. I testimoni invece, figura molto importante per gli sposi, dovranno disporsi al loro fianco, se lo spazio lo consente, altrimenti anche loro sulla prima panca. Ricordate di procedere lungo la navata senza correre e col sorriso sul volto, fissando il futuro sposo che trepidante starà ansiosamente attendendo il vostro arrivo.

Dall’entrata al fatidico sì, alcuni piccoli dettagli potranno davvero fare la differenza; fate attenzione in particolar modo a quei dettagli che non possono essere trascurati.

10. Sposa e ricevimento: attenzioni ed eleganza

Una volta terminata la cerimonia, sarà la volta del ricevimento. In questa situazione, la sposa in primis, ormai divenuta moglie, dovrà accertarsi che tutti gli invitati si sentano a proprio agio e che tutto prosegua al meglio. Secondo il bon ton, gli sposi dovranno aggirarsi per i tavoli degli invitati e parlare con tutti, anche con quelli che non conoscono proprio bene. Ogni invitato avrà desiderio di scambiare qualche parola con voi, quindi fate in modo che ciò avvenga.

Ricordate inoltre che il vostro matrimonio non è una frenetica festa dove può accadere di tutto. È contro le regole del bon ton, per esempio, esagerare con i brindisi, esibirsi in effusioni o balli scomposti; il matrimonio dovrà svolgersi con contegno ed educazione, e non solo da parte vostra.

L’etichetta infatti ammonisce anche l’atteggiamento dei vostri invitati; assicuratevi che a nessuno venga in mente di sorprendervi con giochi fastidiosi o scherzi imbarazzanti; dovrete essere al corrente di tutto ciò che può accadere al vostro matrimonio; attenzione anche agli alcolici: si sa che chi esagera può perdere il controllo della situazione e a volte anche il contegno.

Infine, non dimenticate una cosa molto importante, tanto durante la cerimonia quanto durante ricevimento: sorridete sempre! A giovare del vostro sorriso non sarà solo il vostro aspetto e l’album dei ricordi, ma anche tutti coloro che avranno avuto il piacere di essere con voi in questo bellissimo e irripetibile giorno!

Fermatevi a parlare con tutti i vostri invitati senza dimenticare nessuno (foto di Joy photographers)
Parlate con tutti i vostri invitati senza dimenticare nessuno (foto di Joy Photographers)
Ricordatevi di sorridere, sempre
Ricordatevi di sorridere, sempre
(Commenting: OFF)

In vista del matrimonio, non c’è sposa che non si sia adoperata per apparire più in forma. I buoni propositi sono sempre tanti, ma “tra il dire e il fare”… diciamo che c’è una certa distanza. Per questo, molte spose finiscono per ricorrere a diete “miracolose” dell’ultimo momento; queste  diete possono sì portare risultati in breve tempo, ma anche compromettere la salute, senza considerare il possibile “effetto boomerang“; i chili persi vengono ripresi con altrettanta velocità e spesso anche con gli interessi. Le diete che permettono dimagrimenti considerevoli in breve tempo non sono solo inefficaci, ma anche pericolose perché, molto spesso, prevedono l’eliminazione di alcuni specifici gruppi di alimenti che possono comportare anche carenze nutrizionali.

È ormai da tempo dimostrato che per rimettersi in forma, e rimanervi il più a lungo possibile, non è possibile se non con una dieta variata ed equilibrata affiancata alla giusta attività fisica. Non pensiate che soffrire la fame o fare grandi sacrifici e sforzi “penitenziali” possa produrre risultati. Seguire questi 9 consigli, nella quotidianità, potrà aiutarvi a trasformare i vostri sogni in realtà senza mettere in pericolo la vostra salute.

1. La guida di un esperto è fondamentale

Se la vostra intenzione è tornare in forma seguendo un percorso serio che porti a risultati certi è assolutamente necessario che vi facciate consigliare da un esperto.

Una persona esperta saprà consigliarvi la strada e magari anche la dieta più adatta a voi; non solo, confrontarsi con lui sarà senza dubbio più utile del semplice fai-da-te; ognuno di noi ha un’idea su cosa sia giusto e sbagliato per sé; non è però detto che ciò che riteniamo “buono” possa davvero essere la cosa migliore per il nostro organismo. Il confronto con un esperto riuscirà a motivarvi; non cederete alle tentazioni e riuscirete ad evitare errori grossolani.

2. I “tagli” sono controproducenti

Seguendo i consigli dell’esperto vi renderete conto che non c’è bisogno alcuno, al di là di particolari intolleranze o allergie, di escludere gruppi di alimenti dalla vostra dieta. I gruppi alimentari sono divisi in carboidrati, proteine e grassi e il nostro organismo ha bisogno di tutti e tre per funzionare al meglio. Per essere in forma perdendo peso, la chiave del successo risiede nell’equilibrio e nella moderazione.

Non eliminate nessuno di questi gruppi. La vera dieta è rappresentata da un perfetto stile di vita che vi permetta non solo di mangiare bene e nella corretta quantità, ma anche in modo gustoso. Adottare questo “stile di vita” riuscirà a farvi sentire più in forma, belle, toniche e pronte ad indossare l’abito dei vostri sogni.

Essere in forma non è impossibile!
Essere in forma non è impossibile!
È la quantità che conta!
È la quantità che conta!
Ridursi a "pane e acqua" non è sempre la scelta migliore!
Ridursi a "pane e acqua" non è sempre la scelta migliore!
Saltare i pasti non deve diventare un'abitudine
Saltare i pasti non deve diventare un'abitudine

3. Il digiuno: raro e organizzato

Molte persone, sbagliando, associano il concetto di “essere in forma” con il sacrificio di patire la fame, ma non è così. Il segreto di una dieta efficiente non sta nella quantità degli alimenti, ma nella loro qualità: bisogna optare per alimenti sani e con basso contenuto calorico; la verdura, per esempio, non dovrebbe mai mancare a tavola.

Inoltre non si dovrebbe mai lasciare lo stomaco vuoto per troppo tempo o troppo di frequente; a sostenerlo è uno studio pubblicato sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences. A quanto pare, il digiuno programmato, può aiutare il sistema immunitario a rigenerarsi, poiché stimola il rinnovamento cellulare. Secondo l’italiano Valter Longo, autore della ricerca, la pratica del digiuno favorisce l’eliminazione di cellule anomale, potenziali precursori di cellule cancerogene. Quindi, saltare un pasto, una volta ogni tanto, può avere i suoi benefici; attenzione però, anche il digiuno va fatto con criterio e con una specifica pianificazione. Secondo gli esperti questa pratica non deve essere abituale e disordinata.

Quando il digiuno non è programmato infatti può causare stanchezza, indebolimento, e diminuire l’attenzione. Le ricerche hanno a lungo dimostrato che dopo aver digiunato per tutta la notte, l’organismo ha bisogno di nutrimento; se saltare la colazione diviene un’abitudine, il nostro corpo può addirittura arrivare a sviluppare diabete di tipo 2 o problemi legati al sistema circolatorio.

Lo spuntino tra i pasti principali non è solo concesso ma anche necessario. Il numero dei pasti giornalieri si basa ovviamente sulle necessità individuali di ciascuno. Se per esempio, l’organismo vi chiede di mangiare ogni tre ore, ascoltatelo: consumate pasti più leggeri ma frequenti; gli spuntini infatti impegnano i succhi gastrici e impediscono allo stomaco di ritirarsi. Inoltre, secondo uno studio della Cornell University, chi è solito saltare i pasti (e fa la spesa affamato) ha il 31% di possibilità in più di comprare cibo spazzatura rispetto a chi invece ha appena mangiato uno snack. Nessuno vorrebbe di certo correre questo rischio, quindi, occhio alla forma ma anche al digiuno.

4. Per eseere in forma dite “No” alle calorie inutili

Per far sì che l’alimentazione seguita produca i benefici attesi bisogna evitare il più possibile tutti quegli alimenti che non apportano nessun valore nutrizionale. Ne sono un esempio i dolciumi industriali, gli alcolici, le bevande gassate e zuccherate, e i cibi pronti, precotti o anche parzialmente lavorati.

Se il pane è preconfezionato, meglio sostituirlo con riso, se possibile integrale; oppure meglio scegliere le proteine semplici dei legumi, piuttosto che un formaggio lavorato e trattato. Controllare ciò che si mangia è indispensabile anche per regolarsi con i condimenti da aggiungere. Sembra banale, ma a volte, è proprio l’eccessiva presenza di condimenti a creare un sovraccarico di calorie difficile da eliminare.

Avere troppo spesso calorie in eccesso da smaltire può allontanarvi dal vostro obiettivo.

5. Compensare e sgarrare

Quando si sta lavorando per migliorare la propria forma fisica, si può cadere nel timore di compiere passi falsi. A volte può capitare di sgarrare, ma non è un problema; lo sgarro infatti è ammesso, quindi non cercate punizioni inutili; non dovete vedere lo strappo alla regola come una sconfitta, perché non lo è affatto, piuttosto applicate la legge della “compensazione”. Se vi siete accorti di aver esagerato a pranzo, cercate di mangiare più leggero a cena, in questo modo il quantitativo calorico da assumere giornalmente manterrà il suo equilibrio.

Se volete sentirvi più al sicuro, almeno a livello psicologico, programmate due sgarri settimanali: due pasti che possano essere più abbondanti e ricchi del solito. Lo sgarro non vi impedirà in nessun modo di raggiungere l’obiettivo.

Anche la dieta, come tutte le cose, avrà i suoi giorni “sì” e i suoi giorni “no”; questo non deve demoralizzarvi. Gli alti e i bassi fanno parte della vita. Ripartite sempre con il sorriso e con la positività. Se ci credete potete farcela!

Occhio alle calorie in eccesso dei cibi precotti!
Occhio alle calorie in eccesso dei cibi precotti!
Occhio ad alcolici e bibite zuccherate: non sono d'aiuto!
Occhio ad alcolici e bibite zuccherate: non sono d'aiuto!
Non punitevi piuttosto organizzate gli sgarri!
Non punitevi piuttosto organizzate gli sgarri!
Il "buongiorno" si vede dal mattino!
Il "buongiorno" si vede dal mattino!
Spremute: ottime per la forma fisica
Spremute: ottime per la forma fisica

6. L’acqua prima di tutto

Quando si parla di dieta, ci si concentra di più su ciò che si mangia rispetto a ciò che si beve. Purtroppo però, anche quello che beviamo è una fonte di calorie non trascurabile. Per questo, è necessario limitare al massimo il consumo di bevande ricche di zuccheri e additivi.

Andrebbero evitati succhi di frutta industriali, bibite analcoliche zuccherate, alcolici, frappé o frullati elaborati; anche l’aperitivo o il banale caffè post pranzo possono appesantire l’organismo di calorie inutili e dannose. Se avete bisogno di qualcosa che non sia semplice acqua, optate per esempio per centrifugati di frutta fresca e ortaggi, oppure per una spremuta di un frutto di stagione, senza aggiungervi zuccheri di alcun tipo. Introdurre nella propria dieta frutta e verdura, anche sotto forma di frullati e spremute, non è che un ottimo aiuto per perdere peso.

Ricordate inoltre che, appena sveglie, la prima cosa da introdurre nello stomaco è l’acqua! Bere uno o due bicchieri di acqua di prima mattina è l’ideale per eliminare le tossine e tutte le sostanze di cui il nostro corpo non ha bisogno. In questo modo, l’acqua, ci aiuta a prevenire malattie e riattiva il metabolismo, mettendolo in funzione per tutto il resto della giornata. Non solo, l’acqua è anche in grado di minimizzare gli effetti nocivi di alcune sostanze con cui possiamo entrare in contatto durante la giornata: alcol, tabacco, inquinamento e cibo spazzatura. L’acqua è fondamentale per il nostro sistema linfatico; lo è anche per bruciare grassi e calorie in eccesso; si tratta quindi di un’alleata vincente per la vostra saluta e per la vostra forma fisica. Cosa state aspettando? Per un bicchiere d’acqua è sempre il momento giusto!

7. Dieta e movimento: connubio perfetto

Un esperto nutrizionista, in base a sesso, statura, peso e livello di attività fisica, sa determinare il numero delle kilocalorie giornaliere di cui necessita il nostro corpo. Ma una buona dieta, per quanto buona possa essere, può non dare il meglio di sé se non è affiancata all’attività sportiva. Lo sport è fondamentale nel momento in cui si segue una dieta perché il dimagrimento non deve attaccare i muscoli.

Perdere peso con diete eccessivamente ipocaloriche fa diminuire anche la massa magra, ovvero quella muscolare, e con essa diminuisce l’efficacia del metabolismo che in media si riduce di 40 calorie (Kcal) ogni chilo di massa magra persa. Tenere in forma i muscoli, aumentare o stabilizzare la massa magra, aiuta a dimagrire e a mantenere nel tempo la forma raggiunta; non solo, si tratta anche di un sostegno per la bellezza: il muscolo aiuta a mantenere la pelle tonica.

Per evitare errori rivolgetevi ad un personal trainer che vi segua; aggregatevi e create un gruppo di persone con cui fare attività, o iniziate quello sport che avreste sempre voluto fare; se preferite approfittare dello sport per rilassarvi in solitudine allora potreste fare ginnastica in casa; cercate però di svolgere l’attività in modo costante. Praticare attività fisica è fondamentale per favorire ed accelerare la perdita centimetri e di peso.

Ottima in questo senso è l’attività aerobica che non aiuta solo a dimagrire, ma anche a preservare il peso forma e a prevenire diverse problematiche o patologie quali diabete, colesterolo alto, obesità, pressione alta, ictus, e osteoporosi.

Per lavoro aerobico si intende quel processo allenante che prevede l’ossidazione di lipidi e zuccheri; tale lavoro è caratterizzato da attività a basso impatto ma costanti e durature (dai 30 ai 60 min) come per esempio il camminare a passo rapido o il correre, oppure l’andare in bici con moderata velocità. Queste attività risultano essere le più efficaci per l’eliminazione del grasso in eccesso.

Se volete un consiglio, non limitate però il vostro movimento solo agli appuntamenti settimanali prefissati; ricordate che ogni occasione è buona per “muoversi”.

Perdere peso con l'attività aerobica!
Rimettersi in forma con l'attività aerobica!
Un po' di potenziamento muscolare
Un po' di potenziamento muscolare
Bici: valida alternativa
Bici: valida alternativa
Uscire con un'amica: ottima distrazione!
Uscire con un'amica: ottima distrazione!
Ricordate quel libro che volevate leggere?
Ricordate quel libro che volevate leggere?

8. Al bando le diete last minute

Se il desiderio è quello di perdere peso e centimetri e di mantenere i risultati nel tempo, la dieta non può essere considerata come qualcosa di occasionale; deve piuttosto rappresentare un cambio definitivo delle nostre abitudini; un nuovo stile di vita.

Per questo motivo è il caso di dire “no” alle diete drastiche dell’ultimo minuto. Al di là del fatto che fanno sembrare sciupate e affaticate, non ne risentirebbe soltanto l’aspetto ma anche la salute. Potreste provocare danni al vostro metabolismo e al vostro organismo. Come se non bastasse poi, i chili persi in un lasso di tempo troppo breve, vengono ripresi tutti senza sconti, anzi, a volte anche con gli interessi!

9. Tenersi impegnati

Sembra assurdo ma tutti gli accorgimenti di cui è stato ampiamente discusso, possono non essere tutto ciò di cui avete bisogno. Un’uscita con gli amici, una passeggiata con l’amica che non vedete da tempo, un film da vedere, un libo da iniziare, oltre che ai lavori per i preparativi matrimoniali, possono essere gli ingredienti aggiuntivi della vostra dieta.

In questo modo vi terrete impegnate, l’attenzione sarà riposta in altro e la fame sarà avvertita solo quando sarà lo stomaco stesso a ricordarvelo, brontolando un po’; quello sarà il momento giusto per fare un buon pasto.

La fame, a volte, è solo un modo per distrarsi dalle cose su cui ci si deve concentrare. Per fortuna avete fornitore da consultare, prezzi da confrontare, e scelte impegnative da fare affinché il giorno del vostro matrimonio resti indimenticabile; tutto questo può tenervi occupate e distrarvi dal cibo!

Pensate al vostro abito da sposa, ma anche alle tante cose interessanti che si possono fare durante la giornata. Inoltre non impeditevi in alcun modo di uscire fuori a cena se vi va! Ricordatevi che fare attenzione alla salute e lavorare per migliorare la propria forma fisica non significa necessariamente rinunciare a tutto!

(Commenting: OFF)

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(Commenting: OFF)

Le relazioni sono una delle fonti di gratificazione più importante per gli esseri umani, dalle quali trarre felicità. Ogni volta che una coppia si viene a formare, è animata da intenzioni positive e da aspettative di gratificazione e supporto da parte del partner. A volte però capita che la coppia non riesca a realizzare tali aspettative e finisca per interrompere la relazione.

Anche le ricerche hanno indagato quelli che possono essere i meccanismi che portano una coppia ad essere felice e, di conseguenza, a durare nel tempo. Dagli studi di Seligman sulle emozioni positive è emerso che le coppie felici mettono maggiormente in risalto gli aspetti positivi della vita; al contrario di quelle che invece vivono relazioni infelici o che si separano. Sembra che le reazioni dei partner, e quindi della coppia, alle buone notizie sia più importante rispetto a quelle relative ai momenti di difficoltà o sofferenza.

Puntare sulla positività è sicuramente la regola fondamentale che aiuta non solo i rapporti di coppia ma anche nella vita in generale; la positività è una marcia in più, ma può non bastare. Se volete che il vostro resti sempre un rapporto di coppia felice date un’occhiata a questi 8 segreti.

1. La “libertà” non va sottovalutata

Purtroppo, capita spesso che una coppia non si conceda di coltivare un hobby in maniera individuale. Iniziare una relazione di coppia non significa che le passioni e gli obiettivi che ci portiamo dietro da una vita debbano per forza essere dimenticati.

La felicità di una coppia dipende anche e soprattutto dalla felicità di entrambi i partner.

Di frequente, invece, a causa di paure e insicurezze, molte coppie non si concedono la possibilità di praticare liberamente, e indipendentemente uno dall’altro, hobby e alternative alla quotidianità.

Essere in coppia però non dovrebbe rappresentare un limite, tutt’altro. Il legame di una coppia dovrebbe aiutare entrambi a sentirsi più forti, più determinati, e più in grado di raggiungere i propri obiettivi.

Avere uno spazio tutto per sé è fondamentale per scaricare la tensione, per pensare, per essere più consapevoli di se stessi. Le diversità delle vostre passioni possono diventare punti di forza in grado di espandere il vostro orizzonte; il vostro amore non potrà che diventare, giorno per giorno, più gratuito, profondo, sincero e felice.

La libertà non va sottovalutata
La libertà non va sottovalutata
Libertà per un amore gratuito, sincero e felice
Libertà per un amore gratuito, sincero e felice
La gentilezza fa la differenza
La gentilezza fa la differenza
Gentilezza genera gentilezza
Gentilezza genera gentilezza

2. La gentilezza fa la differenza

Ricordate che, nonostante siete una coppia, entrambi avete necessità che devono essere ascoltate, l’importante è non pretendere che il proprio partner sia sempre in grado di capirle. Questa snervante “pretesa” può diventare deleteria per entrambi e ripercuotersi negativamente sul vostro legame.

La soluzione è solo una: imparate ad esprimere i vostri bisogni con chiarezza e semplicità; non ne trarrà giovamento solo la felicità della coppia, ma anche il vostro personale benessere. Adottate una comunicazione sincera che vi permetta di esprimere le vostre esigenze in assoluta libertà. Ricordate che non è tanto importante ciò che si dice ma come lo si dice, perciò siate gentili e farete la differenza.

Non dimenticate mai che non c’è niente di “dovuto”. Per mantenere viva la felicità che vi ha uniti non dovete né dare per scontato l’altro, né dimenticare la gentilezza delle vostre “primissime” attenzioni. Anche nei piccoli gesti quotidiani la gentilezza deve perciò farla da padrona.

Un gesto gentile infatti è in grado di innescare quello che in psicologia è conosciuto come “meccanismo della reciprocità”; come quando qualcuno ci fa un regalo e noi ci sentiamo in obbligo nei suoi confronti, nonostante non ci chieda nulla. Quando riceviamo un gesto gentile sentiamo, inconsapevolmente, la necessità di ricambiare. Ecco perché la gentilezza è importante: è in grado di cambiare una situazione, di migliorare l’umore, di portare la felicità.

3. Chiedere scusa e perdonarsi

Essere una coppia significa anche confrontarsi, ma il confronto, molto spesso, può finire in uno scontro. Non esiste coppia che, almeno una volta nella vita, non sia finita a discutere, anche per una sciocchezza; non pensiate che litigare sia una cosa totalmente negativa, al contrario, può essere l’occasione per chiarirsi e ricominciare. Purtroppo si sa, quando si finisce a litigare si possono dire cose o avere atteggiamenti che possono ferire, anche pesantemente, il proprio partner.

Una delle azioni più comuni è quella del “rinfacciare”; questo atteggiamento è talmente frequente che si finisce per non accorgersene nemmeno. Però, il sentirsi giudicati può, alla lunga, essere logorante e distruttivo, sia per il “criticato” che per il “critico”.

Quando vi sentiti sopraffatti dalla rabbia e siete in procinto di scaricare tutto sul vostro partner, prendete un respiro. Liberate la mente e ripartite da zero. Cercate di agire saggiamente. I saggi riescono a valutare le proprie azioni con decisa autocritica, sanno che è possibile cambiare opinione, o semplicemente non desiderare di cambiare per forza quella degli altri.

Chi agisce saggiamente sa riconoscere i suoi errori e sa chiedere scusa facendo di uno sbaglio l’occasione per migliorarsi e quindi per migliorare anche la propria relazione di coppia. Ma il saggio sa anche perdonare, e sa cogliere quel perdono come un nuovo inizio. Chiedersi scusa e perdonarsi vicendevolmente rappresentano una delle tante vie per la felicità.

Litigare è parte di ogni relazione
Litigare è parte di ogni relazione
Chiedere scusa e perdonare: chiave della felicità
L'energia positiva dell'amicizia
L'energia positiva dell'amicizia
Concreta sicurezza nell'unione
Concreta sicurezza nell'unione

4. Amicizia: sostegno e condivisione

Chi, nella propria quotidianità, non si è trovato ad affrontare momenti difficili o a esultare per notizie positive che l’hanno riempito di speranza? Avere accanto qualcuno che ci sostenga nella difficoltà o che condivida con noi l’entusiasmo di una bella notizia diventa decisivo per il benessere psicologico; nessuno, meglio di un amico, sa come si deve fare.

Il sentimento dell’amicizia è un sentimento di vitale importanza ed è per questo che il partner deve anche essere nostro amico. Coltivare l’amicizia nella coppia non può che essere un modo per rafforzare il sentimento che la lega e nutrirla di felicità.

Essere consapevole di avere a fianco una persona che ti ama e che crede in te, che è sì un amante, ma anche un amico, oltre a costituire una riserva di energia immensa, permette di raggiungere un equilibrio raro, per un rapporto fondato sulla stima e sul sostegno, in grado di supportare l’altro con cura e sentimento.

Superare le difficoltà insieme e sostenersi quando le cose vanno male è una componente importante di una relazione ma, secondo uno studio pubblicato da Shelley L. Gable, psicologa dell’università della California, lo è anche la condivisione di eventi positivi. Sembra infatti che condividere insieme al proprio partner l’evento positivo che gli è accaduto porti a percepire maggiore vicinanza e una più concreta sicurezza nell’unione.

5. Felicità: ridere e divertirsi insieme

Divertirsi insieme, saper ridere di ogni cosa, prendere le situazioni con leggerezza o sdrammatizzare eventi poco piacevoli, sono pratiche che non possono che aiutare a superare gli ostacoli, anche quelli derivanti dalla relazione. Sapersi divertire, in poche parole, è una formula molto importante per la felicità di coppia. Imparate a giocare con il vostro partner e anche a ridere di voi stessi, dei vostri difetti, delle vostre paure, e del vostro legame. Ridere guardandosi negli occhi da’ vita a un linguaggio intimo e segreto in grado di unire ogni giorno un po’ di più e di preservare la vostra felicità.

6. Gesti d’affetto: imparare dai “più piccoli”

C’è una cosa molto importante che si può imparare osservando i bambini. Quando questi giocano tra di loro si prendono per mano, si accarezzano o si abbracciano. Il solo stare vicini li rende felici e ciò li porta a compiere spontanei gesti d’affetto; i ripetuti gesti di affetto, poi, non fanno che incrementare la loro felicità.

È proprio osservando i più piccoli che la coppia dovrebbe imparare a non smettere mai di manifestarsi il sentimento che la unisce. Non dimenticate quindi di abbracciarvi, di baciarvi e di dimostrare, anche pubblicamente, tutto il vostro amore.

La manifestazione aperta dei propri sentimenti restituisce gioia e felicità; un dolce abbraccio del partner al mattino non può che rendere migliore qualunque giornata: ci trasmette il suo calore e ci ricorda quanto ci ami. Non dimenticate mai di scambiarvi gesti d’affetto; si tratta di un’abitudine sana che non può che rendervi più felici.

Ridere e divertirsi rende felici
Ridere e divertirsi rende felici
L'importanza dei gesti d'affetto
L'importanza dei gesti d'affetto
Felicità è anche star bene da soli
Felicità è anche star bene da soli
Chi ama rispetta
Chi ama rispetta

7. Restare soli: una necessità

Quando si ha una famiglia, o si è circondati da tanti amici, può risultare difficile ritagliarsi dei momenti per sé. Già solo gli obblighi e le semplici attività quotidiane ci rubano molto tempo; è per questo che i momenti a disposizione da poter trascorrere soli col proprio partner sono sempre meno. È da qui che nasce la necessità di ritagliare del tempo, anche se poco, da poter passare in intimità.

Ricordate che l’importante è la qualità del tempo che passate insieme e non la quantità; quindi sceglietelo bene, rilassatevi e dedicatevi alle cose che amate fare insieme. Una cena a lume di candela, un film da vedere da soli sul divano, una passeggiata al parco mano nella mano. Trovate il modo e il tempo per restare da soli almeno una volta a settimana; questa pratica riuscirà ad essere di aiuto alla vostra relazione e vi farà sentire gratificati e felici.

8. Chi ama, rispetta

Sembra scontato che chi ama rispetti la persona amata, ma non è sempre così. Rispettarsi implica capire che l’altro, la persona che amiamo, è una persona esattamente come noi e che per questo merita lo stesso rispetto che offriremmo a noi stessi; dimostrare rispetto implica parlare apertamente, ma anche sapersi ascoltare.

Rispettarsi, però, significa anche accettare l’altro esattamente così com’è perché nessuno è perfetto; nonostante i suoi difetti, si tratta pur sempre della persona che vi ha fatti innamorare! Non cercate di cambiare chi dite di amare; voi riuscireste a stare accanto a chi vi vuole diversi da come siete?

Cercate di non pretendere dal vostro partner l’impossibile; ricordate che la perfezione non esiste. La più piccola imperfezione, invece, fa del vostro partner la persona unica e irripetibile che il vostro cuore ha scelto di amare.

Accettare se stessi e accettarsi l’un l’altro è un altro piccolo segreto per essere davvero felici.

(Commenting: OFF)

Le tendenze matrimoniali, come d’altronde la moda e le consuetudini sociali, sono sempre in continuo mutamento. Anche il 2018 si presenta come un anno caratterizzato da imperdibili novità, soprattutto per quanto riguarda l’allestimento matrimoniale.

Candele, luci, dettagli in legno o in metallo si riconfermano come decorazioni tra le più gettonate; allo stesso modo i fiori, che non abbandonano le scene e che continuano ad avere un ruolo fondamentale; indispensabili per creare scenografie importanti e per curare anche il più piccolo dettaglio, esistono fiori di così tante varietà da poter essere abbinati ad ogni tipo di stile scelto per le proprie nozze.

Conoscere quali sono le idee più trendy del 2018 vi sarà d’aiuto per la realizzazione di un allestimento matrimoniale alla moda in ogni suo dettaglio.

La rivincita del colore
La rivincita del colore
Lettere luminose in formato mega
Lettere luminose giganti

1- La rivincita del colore

Il protagonista assoluto delle tendenze matrimoniali 2018 sarà niente meno che il colore!

Quest’anno il colore si prende una bella rivincita spopolando in ogni settore del wedding world, dalle partecipazioni all’allestimento. Addio quindi al “total white” (almeno per ora) e via libera alle combinazioni di colore.

Accostamenti di tonalità anche contrastanti, dosate nella giusta quantità, saranno il must di quest’anno. Tra i colori più apprezzati spiccano anche il tortora e il grigio chiaro, ideali se si vogliono inserire dettagli raffinati e ricercati a cui dare risalto.

A quanto pare, però, sarà l’oro il re della festa, il colore giusto per conferire regalità ed eleganza a una palette di colori neutri; ma la vera novità del 2018 sarà il rame, ottima alternativa all’oro per chi lo ritiene una scelta troppo stravagante, e perfetto per impreziosire dettagli con tocco garbato e al tempo stesso brillante.

2- L’allestimento fa spazio ai formati extralarge

Se volete donare al vostro matrimonio un tocco davvero trendy non sottovalutate la “potenza” dei formati giganti.

Valorizzate gli spazi esterni con grandi lettere e sagome dalle dimensioni mega; di legno, plastica o metallo, saranno perfette se arricchite da composizioni floreali, o se illuminate da luci a led o da semplici lampadine. Un benvenuto per gli ospiti davvero in “grande” stile!!

3- Decorazioni in carta: allestimento semplice ma d’impatto

Una tendenza che sta già conquistando molte spose, alle prese con i preparativi matrimoniali, è quella di realizzare oggetti e sagome con la carta!

La carta è in grado di dare vita a decine e decine di idee per allestimenti e decorazioni più diverse; nota al mondo già nel 105 d.C., è stata rivalutata, diventando uno degli elementi principali delle decorazioni nuziali. La carta sarà l’elemento perfetto per tutte le spose che adorano mettersi alla prova con il “fai da te”, ma anche per tutte quelle che desiderano impreziosire le proprie nozze in maniera semplice ed elegante.

Grazie ai suoi molteplici utilizzi, la carta, potrebbe essere utilizzata per lanterne magiche, per deliziosi e originali segnaposto o per ricercati origami decorativi.

Può sembrare impossibile, ma da un materiale semplice e fragile come questo possono nascere davvero creazioni fantastiche; il termine giapponese usato per identificare alcune di esse si riferisce a “l’arte di piegare la carta”; un’arte, quella dell’origami, che nella sua semplicità racchiude tanta maestria e creatività.

4- Libero sfogo alla geometria!

Tra i trends più inaspettati di quest’anno ci sono le forme geometriche. La geometria, coi suoi pieni e i suoi vuoti, con le sue curve e i suoi spigoli, si presta bene per decorazioni inusuali ma armoniose; centritavola, portacandele, vasi per fiori e segnaposti dalle forme geometriche, saranno senza dubbio il dettaglio originale di un allestimento alla moda.

Giocare con le forme e i colori di piatti e sottopiatti, di tovaglioli e bicchieri, non farà che aggiungere un pizzico in più di creatività alle vostre decorazioni. Le forme geometriche sono inoltre il dettaglio giusto per tutti coloro che apprezzano il look industriale!

Le infinite possibilità della carta
Le infinite possibilità della carta
Origami porta confetti
Origami porta confetti
L'allestimento geometrico
L'allestimento geometrico
L'Industrial design
L'Industrial design
Arredo in stile Industrial
Arredo in stile Industrial

5- L’anno dell’Industrial design

Ruolo importante in questo 2018, e non solo nel mondo dei matrimonio, ma anche più in generale in quello dell’arredo, sarà quello giocato dall’Industrial design.

Questo stile, già ampiamente presente nello scorso anno, è un mood che si può definire “post-moderno” identificabile attraverso l’uso di particolare materiali e attraverso la tipologia della location scelta. Ferro, cemento, legno, oggetti riciclati, architetture industriali riconvertite ad altri usi, sono gli ingredienti fondamentali per un matrimonio in perfetto stile Industrial; soprattutto se questo stile rientra nei vostri gusti o appartiene al vostro background. Generalmente scelto dagli architetti e dagli amanti del design, questo stile è la soluzione di tutti coloro che non amano le location convenzionali e che piuttosto sono alla ricerca di un allestimento fuori dalle righe.

Una location industriale viene solitamente trattata o per assonanza o per contrasto. Viene trattata per assonanza quando è arredata con elementi che richiamano fortemente i suoi materiali caratteristici, come cemento e ferro, e dalle forme geometriche taglienti e decise; se intende invece per contrasto, l’uso di elementi che ne addolciscono la struttura, come per esempio alti candelabri, lampadari o soprammobili in vetro, eleganti sedie e sontuosi tavoli. Materiali come il rame e decorazioni fatte di morbidi fiori non potranno che rendere più romantiche le linee essenziali ed eleganti di questo sofisticato stile.

Allestire un matrimonio in una vecchia fabbrica decorata da lampadine, candele, drappeggi, sedie visibilmente datate e oggetti in metallo sarà la garanzia di un evento unico e dall’atmosfera magica.

6- Un matrimonio col naso all’insù

Tra le nuove tendenze ce n’è una che vi farà guardare in alto. Al di sopra della vostra testa si aprirà infatti un luminoso nuovo mondo carico di magia.

Questa tendenza, tipicamente americana, propone un innovativo e alternativo arredo in verticale. Gli oggetti più adatti a questo arredo sono imponenti candelabri, lunghi fili di lampadine, preziosi lampadari, panneggi e tendaggi in grado di ricreare stanze eteree e sognanti; con questo tipo di arredo riuscirete a realizzare un soffitto decisamente speciale, unico e suggestivo.

7- La luce di un allestimento prezioso

Anche un allestimento ha bisogno della luce giusta per brillare in tutto il suo splendore e per farlo necessita della una nuova tendenza dei dettagli preziosi. Se amate il bianco, il tortora, il grigio chiaro e cercate l’eleganza in ogni dettaglio allora questa idea fa al caso vostro.

Accostare colori pastello e naturali a dettagli preziosi in oro, argentorame renderà speciale e indimenticabile il vostro giorno più bello. Il rame, in modo particolare, con le sue sfumature rosate e brillanti, è in grado di illuminare con delicatezza ogni tipo di arredo.

Dettagli di questo tipo non possono che impreziosire con versatile modernità qualsiasi tipo di arredo. Ovviamente ogni stile o tema scelto per le nozze può tranquillamente essere realizzato con questa nuova e “preziosa” tendenza.

Un soffitto suggestivo
Un soffitto suggestivo
Dettagli dorati
Dettagli dorati
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